ANIMALES ABANDONADOS

Diversas especies animales en solares y terrenos degradados de la ciudad

En los solares y terrenos degradados de la ciudad viven colonias de animales que cumplen cometidos muy determinados y, en todo caso, merecen un mínimo de atención para evitar su destrucción innecesaria. Muchos de estos animales pertenecen a especies protegidas por su utilidad al hombre.

Proponemos que se adopten unas sencillas medidas que, sin ser onerosas ni entorpecer los trabajos de rehabilitación que deban realizarse, salvaguarden dichas colonias:

Visita previa de un funcionario municipal veterinario que informe al respecto.
Instrucciones a los encargados de las obras para que adviertan de la presencia de animales en el lugar y para que tomen las medidas posibles para evitar su destrucción (prohibición de destruir nidos, culebras, salamanquesas, lagartijas, etc.).
Fijar fechas oportunas para iniciar las obras (cuando, por ejemplo, los vencejos no aniden, etc.)
Captura previa de los animales de compañía abandonados que pudieran existir para evitar su marcha a otros espacios.
Notificación a la Consejería de Medio Ambiente para retirar a otros espacios los animales de especies protegidas (lechuzas, tortugas, etc.)
Colaboración con las asociaciones de defensa animal y medioambiental de la ciudad para solucionar situaciones imprevistas.
Somos conscientes de que con frecuencia será imposible evitar los daños a la fauna existente en estos lugares, pero estaremos satisfechos si el Ayuntamiento muestra sensibilidad por el problema e intenta evitar lo evitable.


Colonias de gatos sin dueño en solares y terrenos degradados de la ciudad

Sabemos que una colonia de gatos puede traer numerosos beneficios, pero somos conscientes de que la proliferación incontrolada acarrea consecuencias muy negativas.

El origen y asentamiento de las colonias obedece tanto a su carácter independiente y capacidad de subsistencia como a la acción del abandono que los obliga a una continua readaptación, es decir, a la pura supervivencia. Es frecuente la costumbre de deshacerse de camadas de gatos, dejándolos en solares, edificios en ruinas y parques; abandonados a su suerte. Muchos de ellos mueren de forma dolorosa y cruel, pero otros siguen sus instintos naturales en las calles y logran sobrevivir, dando origen a generaciones sucesivas nacidas en libertad, pero dependientes del entorno humano.

Las colonias se ubican en los espacios que les ofrezcan posibilidades de subsistencia, ya sea por los alimentos procedentes de restos de basura o por la abundancia de roedores, siempre que estas fuentes no impliquen excesiva dificultad o escasez. En contra de lo que se cree, no son los restos de basura lo que más atrae a los gatos, sino los roedores que se encuentran en torno a ésta. Su presencia en forma de colonias nos beneficia a todos, ya que como depredador natural regula las poblaciones de ratones y ratas controlando su población.
Pero el problema es cómo se los controla a ellos. La solución practicada hasta ahora consiste en la captura y exterminio periódicos de estos animales. Consideramos que este es un método cruel y poco humanitario, que comporta sufrimiento, pero también, y sobre todo, es poco práctico y efectivo.

Los gatos son animales territoriales y sociales por naturaleza, después de exterminar a una colonia incontrolada, la zona que ocupaban queda libre para ser colonizada por otra e iniciar el ciclo reproductor de los nuevos habitantes con lo que el problema se reproduce una y otra vez. Apuntemos aquí una de las características de la población felina: la facilidad de procrear. Entre los 5 y 9 meses las hembras son ya sexualmente maduras para gestar, teniendo en el año dos celos importantes. Gestarán entre 55 y 70 días, teniendo una carnada de entre 4 y 6 gatitos.

Si seguirnos ignorando el problema desde su origen continuaremos malgastando recursos municipales y tiempo y también continuarán una y otra vez los malos olores, maullidos de gatos en celo y animales en mal estado higiénico / sanitario constituyendo un posible foco de infecciones y mala salubridad. A su vez esto provocará las quejas y el malestar de una parte de los vecinos y propiciará la repetida actuación municipal, hecho que dará lugar a las quejas del otro sector de los vecinos, aquellos que sí quieren que los gatos permanezcan donde están; y así se cierra de nuevo el círculo.
Solución para animales abandonados
Proponemos una campaña eficaz, eficiente económicamente y definitiva, basada en dos puntos fundamentales:

Educación y concienciación ciudadana a través de campañas antiabandono y esterilización de nuestros animales domésticos. Que son, en definitiva, campañas de responsabilización. Ya que siempre será mucho más eficaz la educación que seguir destinando fondos y recursos a albergues municipales, ignorando al mismo tiempo la otra vertiente del problema, sin conseguir ver de una vez su final. Muy al contrario, cuando el abandono de animales es una práctica "consentida" y no perseguida, el número de animales vagando por nuestras calles irá a más, y provocará en nosotros mismos y en nuestros visitantes una penosa visión de dejadez por parte de las autoridades municipales.
Control de las colonias existentes. Éste consiste en la esterilización y control sanitario del número de ejemplares del grupo que se considere idóneo para formar parte de la colonia. Si conseguimos una población sana, a través de un mínimo de atención, su número se mantendrá estable en el territorio e impedirá, como animales territoriales que son, que otros gatos se unan a la colonia.
Para un programa de este tipo es fundamental la colaboración vecinal, informando adecuadamente de que el objetivo es el bienestar común, siendo conscientes que serán ellos los que determinen en el futuro el éxito del plan y que éste se mantenga a lo largo del tiempo.

También es fundamental la colaboración de los veterinarios, a través de los organismos municipales, ya que son éstos, como profesionales, los que deberán determinar en cada caso concreto las necesidades y pautas a seguir para alcanzar nuestro objetivo.

En ASANDA los dos programas de control de colonias de gatos que hemos llevado a cabo en nuestra ciudad han tenido éxito. Ambos casos son ejemplos de cómo conciliar las opiniones de los sectores implicados y de cómo aprovechar los beneficios que las colonias de gatos ofrecen sin sufrir los perjuicios que su proliferación conlleva. En nuestra asociación estamos dispuestos a facilitar una información más amplia y a diseñar programas de actuación adaptados a cada caso.

Está ya demostrado que evitar la reproducción incontrolada de los animales callejeros es una contribución efectiva a la protección de la fauna urbana, que se encuentra en un estado de abandono e indiferencia perjudicial e injustificado, y, con ello, a nuestro entorno. Además de optimizar y rentabilizar los recursos municipales

LOS DERECHOS DE LOS ANIMALES

Considerando que todo animal posee derechos, que el desconocimiento y el desprecio de dichos derechos ha conducido y sigue conduciendo al hombre a cometer crímenes contra la naturaleza y contra los animales, que el reconocimiento por parte de la especie humana de los derechos a la existencia de las otras especies de animales constituye el fundamento de la coexistencia de las especies en el mundo, que el hombre comete genocidio y existe la amenaza de que siga cometiéndolo, que el respeto hacia los animales por el hombre está ligado al respeto de los hombres entre ellos mismos, que la educación debe enseñar desde la infancia, a observar, comprender, respetar y amar a los animales.
SE PROCLAMA LO SIGUIENTE:

Artículo 1 Todos los animales nacen iguales ante la Vida y tienen los mismos derechos de existencia.

Artículo 2 a) Todo animal tiene derecho al respeto.

b) El hombre, en tanto que especie animal, no puede atribuirse el derecho de exterminar a otros animales, o de explotarlos violando este derecho. Tiene la obligación de poner sus conocimientos al servicio de los animales.

c) Todos los animales tienen derecho a la atención, a los cuidados y a la protección del hombre.

Artículo 3 Ningún animal será sometido a malos tratos ni actos de crueldad. Si es necesaria la muerte de un animal, ésta debe ser instantánea, indolora y no generadora de angustia.

Artículo 4 a) Todo animal perteneciente a una especie salvaje tiene derecho a vivir libremente en su propio ambiente natural, terrestre aéreo o acuático, y a reproducirse.

b) Toda privación de libertad, incluso aquella que tenga fines educativos, es contraria a este derecho.

Artículo 5 a) Todo animal perteneciente a una especie viva tradicionalmente en el entorno del hombre, tiene derecho a vivir y crecer al ritmo y en las condiciones de vida y libertad que sean propias de su especie.

b) Toda modificación de dicho ritmo o dichas condiciones que fuera impuesta por el hombre con fines mercantiles es contraria a este derecho.

Artículo 6 a) Todo animal que el hombre ha escogido como compañero tiene derecho a que la duración de su vida sea conforme a sur longevidad natural.

b) El abandono de un animal es un acto cruel y degradante.

Artículo 7 a) Todo animal de trabajo tiene derecho a una limitación razonable del tiempo e intensidad del trabajo, a una alimentación reparadora y al reposo.

Artículo 8 a) La experimentación animal que implique un sufrimiento físico o psicológico es incompatible con los derechos del animal, tanto si se trata de experimentos médicos, científicos, comerciales, o de cualquier otra forma de experimentación.b) Las técnicas alternativas deben ser utilizadas y desarrolladas.

Artículo 9 Cuando un animal es criado para la alimentación debe ser nutrido, instalado y transportado, así como sacrificado, sin que ello resulte para él motivo de ansiedad o dolor.

Artículo 10 a) Ningún animal debe ser explotado para esparcimiento del hombre.b) Las exhibiciones de animales y los espectáculos que se sirvan de animales son incompatibles con la dignidad del animal.

Artículo 11 Todo acto que implique la muerte del animal sin necesidad es un biocidio, es decir, un crimen contra la vida.

Artículo 12 a) Todo acto que implique la muerte de un gran número de animales salvajes es un genocidio, es decir, un crimen contra la especie.

b) La contaminación y la destrucción del ambiente natural conducen al genocidio.

Artículo 13 a) Un animal muerto debe ser tratado con respeto.

b) Las escenas de violencia en las que los animales son víctimas deben ser prohibidas en el cine y la televisión, salvo si ellas tienen como fin el dar muestra de los atentados contra los derechos del animal.

Artículo 14 a) Los organismos de protección y salvaguarda de los animales deben estar representados a nivel gubernamental.

b) Los derechos del animal deben ser defendidos por la ley como lo son los derechos del hombre.

Este texto definitivo de la Declaración Universal de los Derechos del Animal fue adoptado por la Liga Internacional de los Derechos del Animal a las ligas nacionales afiliadas tras la III reunión sobre los Derechos sobre los Derechos del Animal, celebrada en Londres, del 21 al 23 de septiembre de 1977. La declaración proclamada el 15 de octubre de 1978 por la Liga Internacional, las ligas nacionales y las personas físicas que se asocien a ella fue aprobada por la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (UNESCO), y posteriormente por la Organización de las Naciones Unidas (ONU).

UN SITIO DIFERENTE

El Ice Hotel se encuenta en Suecia, más concretamente en Jukkasjärvi, a unos 200 km del círculo Polar Ártico y se trata de un hotel muy especial, ¿Sabéis que es lo que le hace tan diferente a otros? Que todo está hecho de hielo! Si habéis leido bien, desde las camas hasta los vasos. ¿Queréis saber como se contruyó? ¿Que se puede encontrar en su interior? ¿La temperatura de sus habitaciones? Pues seguir leyendo que este tipo de alojamiento artístico no deja indiferente a nadie.

La idea surgió de forma casual cuando en 1990 el artista Jannot Derit fue invitado a realizar una exposición en un iglú construido sobre el río Torne, cuyas aguas están totalmente congeladas en invierno, y este fue bautizado con el nombre de Artic Hall. Una noche un grupo de turistas decidió pasar la noche en su interior, bien equipados para la ocasión, puesto que les parecía interesante dormir dentro de un iglú y la experiencia fue más que satisfactoria. De esta forma nació la idea del Ice Hotel.

Su contrucción tiene lugar cada año hacia el mes de noviembre, época en la que las condiciones climáticas son favorables para dicho proceso cuando las aguas del río Torne se congelan, y se mantiene en pie hasta el mes de abril aproximadamente, fecha en que el hielo tiende a desaparecer. Todo esto dependerá de la madre naturaleza, pero en principio esos son los meses que el hotel da cabida a sus huéspedes. Año tras año se reunen artistas de diferentes países que son invitados por sus propietarios para participar en el diseño de esta construcción tan peculiar, creando ambientes modernos y únicos.

La temperatura del hotel oscila entre los -5ºC y los -8ºC y en cuanto al alojamiento, se puede elegir entre dormir en habitaciones cálidas o frías. Las primeras están hechas de madera y pueden ser habitaciones en el interior del hotel, o bien cabañas adyacentes al mismo. Las frías sólo serán aptas para los más atrevidos, donde la temperatura es la misma que en el resto de zonas comunes y para combatir las bajas temperaturas se hace uso de sacos de dormir con pelaje de reno y otras pieles que junto con los cursos y consejos del hotel para dormir a dichas temperaturas será más que suficiente. Todas ellas iluminadas por lámparas de aceite y los suaves rayos de sol árticos. Además, En las suites de lujo se puede disfrutar de una decoración interior basada en esculturas únicas realizadas con hielo y notar la sensación de dormir en una cama de nieve.

En su interior los ruidos son casi inexitentes puesto que las gruesas y firmes paredes de nieve hacen que los sonidos se escuchen de forma más ligera y agradable. Todo está hecho de hielo: La sala de entrada, una estancia con columnas, una sauna, un cine, las habitaciones,una iglesia, el famoso Icebar y un resturante donde degustar delicatessen y platos típicos de Suecia,  cuyos platos han sido premiados por una estatuilla Werner Vógeli. Ccomo véis la creatividad no tiene límites.

Las actividades que se pueden realizar por la zona son muy variadas y propias del lugar como la pesca, la caza, safaris, escalada, trekking, navegar en canoa, divisar alces y renos, carreras de trineos tiradas por perros y disfrutar de unas vistas insuperables de las auroras boreales desde el Centro Espacial de Esrange.

¿Qué os parece este original y vanguardista hotel? ¿Ya lo conocíais? ¿Os habéis alojado en él? Si es así me encantaría conocer vuestra experiencia. Puede ser un buen destino para estas Navidades… Ahí lo dejo.

COMPARTIR CON SU GENTE

CHILPANCINGO, Gro., 18 de diciembre de 2011.- Para compartir con los habitantes de esta capital la alegría del evento que marca el inicio de la tradicional Feria de San Mateo Navidad y Año Nuevo, el gobernador Ángel Aguirre Rivero, acompañado de su esposa la presidenta del DIF, estatal, Laura del Rocío Herrera de Aguirre y del presidente municipal de Chilpancingo, Héctor Astudillo Flores, encabezó el tradicional Paseo del Pendón.

En un ambiente de gran algarabía y júbilo, el mandatario estatal fue recibido por los miles de capitalinos y visitantes que gustosos disfrutaron de este festejo popular, en su edición 186 que inició en el tradicional barrio de San Mateo.

Frases como ¡Viva Ángel Aguirre Rivero!, ¡Ángel el pueblo lo quiere!, ¡Que viva el gobernador!, entre otras expresiones de apoyo, se escucharon durante el recorrido y fueron coreados por la multitud, al paso del mandatario guerrerense, lo que demostró que no ha variado el cariño que siente la ciudadanía hacia Aguirre Rivero, desde hace muchos años.

En una actitud sensible y demostrando que es un gobernante cercano a la gente, el gobernador Ángel Aguirre Rivero junto con su esposa, Laura del Rocío Herrera de Aguirre encabezaron el Paseo del Pendón, que marca el inicio de la tradicional Feria de San Mateo Navidad y Año Nuevo, en su edición 186.

En una actitud sensible y demostrando que es un gobernante cercano a la gente, el mandatario junto con su esposa, Laura del Rocío Herrera de Aguirre estrechó la mano de todas aquellas personas que se acercaban a él para saludarlo cálidamente.

Entrevistado durante el Paseo del Pendón, Aguirre Rivero dijo que se trata de un evento de suma importancia para Guerrero, pues es una tradición que ha permanecido arraigada entre la gente.

Consideró que en el Paseo del Pendón se puede mostrar la riqueza cultural de nuestra entidad. Con la longevidad de la celebración comprobamos que las tradiciones guerrerenses no mueren y se siguen alentando y fortaleciendo por parte de la actual administración.

Durante el recorrido del tradicional Paseo del Pendón, el gobernador Ángel Aguirre Rivero saludó y convivió con los danzantes que participaron.

El festejo continuó con la participación de decenas de carros alegóricos de los cinco barrios representativos de la capital, así como múltiples danzas de las siete regiones del estado, como los Tlacololeros, Los Diablos, Los Moros, Los Viejitos, lo que dio un particular colorido a Chilpancingo y enriqueció este popular evento.

Con este recorrido se dio el inicio oficial de la Feria de San Mateo Navidad y Año Nuevo, que concluirá el próximo 6 de enero.

En el paseo también estuvieron presentes el presidente municipal de Acapulco, Manuel Añorve Baños; el diputado federal, Mario Moreno Arcos; los diputados locales, Marco Antonio Leyva Mena y Jorge Salgado Parra; los integrantes del patronato encabezados por su presidente, Jesús Tejeda Vargas, así como la presidenta del DIF Municipal, Mercedes Calvo Elizundia, entre otras personalidades.

En una actitud sensible y demostrando que es un gobernante cercano a la gente, el gobernador Ángel Aguirre Rivero junto con su esposa, Laura del Rocío Herrera de Aguirre encabezaron el Paseo del Pendón, que marca el inicio de la tradicional Feria de San Mateo Navidad y Año Nuevo, en su edición 186

EL AÑO NUEVO CON ACTITUD

Termina el 2011, un año maravilloso que nos permitió crecer, conocer y aprender más de nuestro trabajo, de las otras personas y de todas las experiencias vividas. Enfrentar el 2012 con el mismo positivismo es solo cuestión de actitud. Muchas persona no tienen ese mismo parecer del año que termina. Están llenos de frustración “por la crisis que agobia a la sociedad, al mundo del trabajo y la economía”; una crisis que está solo en nuestras mentes y cuyas raíces son sobre todo culturales y antropológicas. Esas palabras, escuchadas en cada rincón de la Tierra y en todos los idiomas, parecen una enfermedad que se propaga contagiando a todos de un negativismo que no nos deja ver la luz del día. “En esta oscuridad, sin embargo, existen personas que sí ven la luz del mañana, que tienen un comportamiento diferente ante la vida y ante los problemas que enfrentan todos los días”, afirma Ana Mercedes Rueda, psicóloga y guía de ‘Mensajes de ángeles’. Ahí es cuando hablamos de positivismo, esa actitud mental que nos apoya en cualquier situación ayudándonos a resolver los problemas que puedan aparecer en nuestro camino. Recuerda que hay dos formas de ver el vaso: medio vacío y medio lleno. Puedes alegrarte al observar la mitad llena o puedes preocuparte por la mitad vacía. Esto no es más que una cuestión de dos actitudes antagónicas: la positiva y la negativa. “Sin dejar de ser realista o soñador, puedes transformarte en una persona más positiva y creativa para vivir las circunstancias de una manera menos traumática y más relajada en este 2012”, asegura Ana Mercedes. Para dejar de ver todo negro y cultivar una verdadera actitud positiva, sigue estas reglas de oro: • Relájate y respira profundo si algo te salió mal o si estás depresivo. • Haz lo que piensas. Trata de evitar las conductas contradictorias. • Aprende a ver el lado positivo de todo. La clave está en aceptar los hechos. • Serenidad, autocontrol y positivismo son las mejores armas para salir adelante. • Evita las comparaciones. Nada mejor que ser uno mismo. • Al pensar en qué debes hacer en el futuro te pierdes de vivir el presente. • Olvídate de los detalles. La obsesión sólo puede conducirte a la desilusión. • Permítele al cuerpo moverse con total libertad. Recrea tu mente con el deporte o el baile. • Cuida tu imagen. Verse bien es una manera de sentirse bien. • Presta atención a los demás. Con los problemas de los otros tomamos conciencia de que no todo es grave. • Duerme plácidamente. Es una excelente manera de mejorar tu estado de ánimo durante el día. Petición al Universo Escriba en una hoja de papel especial la lista de deseos que tienes para el año que inicia: 1 En el sitio de tu predilección prepara un altar para Dios y los ángeles con los 4 elementos: tierra, agua, aire y fuego. 2 Coloca los elementos sobre un mantel blanco en el piso y una vela. Siéntate cómoda y da gracias a Dios y a los ángeles, y lee, con toda la fe y convicción de que estás siendo escuchada, tu carta de peticiones. 3 Aunque la mayoría de las veces se sugiere quemar la lista, en esta ocasión se recomienda mantenerla en un lugar cercano, pero teniendo la precaución de no apegarse a ella.

Hace 4000 años los babilonios vieron en esta repetición de las estaciones un motivo digno de celebrarse e instauraron un ciclo festivo que dejaría corta la juerga más movida de nuestra época: eran 11 días de celebración, que comenzaban cuando la primavera describía sus primeros trazos entre los jardines colgantes de Babilonia. Los egipcios también recibían con algarabía las señales que preludiaban el nuevo año. Su rostro se tornaba festivo cuando llegaba el ansiado momento en que el río Nilo empezaba a crecer y el caudal se hacía propicio para la siembra. Entonces, la tierra era labrada con confianza en los tiempos venideros. Desde siempre, el nuevo año ha significado el festejo de un triunfo inexistente, una victoria que se desea pero aún no ha ocurrido, un elogio a la esperanza que se renueva cada 365 días. En las diferentes culturas de todos los tiempos los cambios de ciclo han llevado implícitos ritos que atraen salud, amor y dinero, los tres pilares básicos de la felicidad del hombre. Por eso, no es extraño encontrar ritos ancestrales, propios de cada cultura y pueblo, que busquen la felicidad, el éxito y la abundancia.

La espera de fin de año es especial en Venezuela. Antes que den las 12, las familias se reúnen en sus hogares y preparan la hallaca, una especie de humita exuberante, repleta de condimentos y relleno especial, que se regala a los amigos durante la noche de víspera de Año Nuevo. Es una forma de reafirmar la amistad y de desear buena suerte para el próximo año. En Alemania desafían al destino mediante la “ceremonia” del bleiglessen. Este ritual consiste en develar los misterios del futuro con una barra de plomo. El plomo se pasa por una soldadora, se funde hasta hacerse agua y las gotas plateadas se vierten en un vaso cuando el alba empieza a despuntar. El plomo líquido se vuelve sólido nuevamente y alcanza formas extrañas que -con una buena dosis de imaginación germánica- pueden predecir lo que depara el mañana. Los escoceses festejanen el Hogmanay. El procedimiento es sencillo: se busca un barril de madera, se le prende fuego y se lo pone a rodar por las calles. Según dicen, es para permitir el paso del nuevo año. Además, después de medianoche, llega el momento de presentar su "primer pie". A esa hora van a ver a sus allegados para desearles feliz año nuevo y les ofrecen un trago de whisky y un pedazo de pastel de avena. Los más viejos se quedan y esperan que el "primer pie" en sus casas sea el de una persona bella y alta y, sobre todo, de cabello negro (que trae suerte).

ES LA VIDA

Soledad, depresión, esperanza, felicidad
agresión, miedo, especulación, manipulación
personas toxicas victima camino, guía, maestro
ansiedad, calma
inseguridad
destino, encrucijada

Nos enfrentamos a la soledad, cuando somos conscientes de que nos tenemos a nosotros mismos, a que nadie puede cargar con el peso de ese vacío. Caemos en la depresión ante la desesperanza de que somos los únicos artífices del propio destino. Podemos compartir la vida, pero somos egoístas al creer que alguien llegará y colmará las páginas en blanco. Resulta imposible! La angustia forma parte de la vida, oírla, significa que estamos vivos.
No pierdas la esperanza, que dibuja arco iris en los instantes de negro. La felicidad, se convierte en un invento de los seres humanos, para justificar las pérdidas. La agresión no te hace víctima. Significa hacerse responsable del propio camino, no tomes ninguno prestado. Sé auténtico. Que el miedo no te paralice. No especules, ni responsabilices a los demás de tus problemas. La manipulación te burla si le abriste paso. Evita el contacto con personas tóxicas, que se alimentan de tu vulnerabilidad. Y ríen siendo vampiros de tus emociones. No existen las víctimas, eres tú, únicamente tú, la guía del camino. Descarta los maestros que enseñan hipocresía. No idealices. Tú eres el ideal, ejemplo, modelo. Que la calma sosiegue la ansiedad. Y así no reine la inseguridad en la encrucijada del destino. Recuerda: no destruir, sino construir.

GENTE

Existe gente falsa,
hipócrita,
mentirosa,
indiferente,
perversa,
enferma,
manipuladora,
discriminante,
racista,
xenofóbica
homofóbica,
estafadora,
tóxica.

Hay gente verdadera,
auténtica,
transparente,
solidaria,
entusiasta,
bondadosa,
romántica,
sincera,
igualitaria,
sana.

Cualquier tipo de gente.
Acércate o retírate.
Pero no temas:
inevitablemente,
deberás enfrentar
tu conciencia
con las patologías sociales
aprehendidas y radicadas,
al parche de la mente.

MARAVILLAS DE LA VIDA MARINA

Increibles imágenes de tiburones y otros coloridos peces

Estas impresionantes fotografías bajo el agua, tomadas durante un largo tiempo por los amigos buceadores Peter McGee y Karen Raubenheimer, revelan la diversidad de la vida cerca de la costa de la ciudad más grande de Australia. Imagen de arriba: Sepia gigante (Sepia apama)

Nudibranquio (Hypselodoris bennetti)


Caballito de mar (Hippocampus abdominales)


Palometa pigmea o pez cuero (Brachaluteres jacksonianus)


Tiburón de Port Jackson (Heterodontus portusjacksoni)


Notolabrus gymnogenis, pez de la familia Labridae en el orden de los Perciformes


Pez cofre cubo (Lactoria fornasini), pez de la familia Ostraciidae en el orden de los Tetraodontiformes


Mero azul (Achoerodus viridis)


Tiburón oscuro (También Tiburón arenero o tiburón gambuso) Carcharhinus obscures

Peter McGee

CUIDADO CON LAS COMIDAS DE LAS FIESTAS

Mariscos y ácido úrico: ¡Cuidado en las comidas de Navidad! Los mariscos son, sin duda, uno de los ingredientes estrella de los menús navideños, pero aunque constituyen un auténtico manjar, es conveniente no abusar de ellos, ya que contienen ácido úrico, el cual, cuando se acumula puede entrañar un riesgo para nuestra salud. En concreto, el ácido úrico se concentra en las articulaciones produciendo dolor y los temidos ataques de gota. Alimentación y salud no están reñidos, todo lo contrario, simplemente se trata de no abusar de determinados alimentos. 

Llegan las comidas y cenas propias de las fechas navideñas y si hay un ingrediente estrella en el menú ese suele ser el marisco. Sin embargo, al igual que los exeso a la hora de comer pueden provocar que ganemos unos kilos de más o que suframos  dolores estomacales  abusar del marisco puede ser contraproducente para la salud ya que es el alimento que más contenido de ácido úrico tiene. El propio organismo puede generar ácido úrico. El problema surge cuando no lo eliminamos correctamente (sobre todo a través de la orina) y se acumula en las articulaciones. Si padecemos ácido úrico, los mariscos estarán terminantemente prohibidos en nuestra dieta. En caso contrario, no conviene abusar y aunque formen parte de nuestro menú, la mejor forma de prevenir trastornos de la salud es comer con moderación.

El ácido úrico es el resultado de la descomposición de las denominadas purinas que existen en determinados alimentos. El ácido úrico disuelto en la sangre, y tras llegar a los riñones, se elimina a través de la orina. Cuando nuestro organismo genera niveles superiores o no elimina este ácido pueden generar problemas de salud (hiperuricemia o gota).

No obstante, pese a los riesgos que pueda entrañar el consumo de marisco (entre los que también hay que tener en cuenta las intoxicaciones por una correcta conservación y/o preparación o las alergias alimentarias), también hay que subrayar que es un alimento con un interesante valor nutritivo, ya que tienen un alto contenido en proteínas, vitaminas (A y D) y minerales (fósforo, calcio y yodo), son bajos en calorías (un buen ingrediente de lasdietas  hipocaloricas  y en sodio. En el plano gastronómico, son un alimento fácil de preparar, si bien hay que recomendar no tomarlos en crudo, ya que pueden provocar trastornos gastrointestinales.

No son los únicos alimentos a controlar para prevenir el aumento de los niveles de ácido úrico. Así, también debemos tener cuidado con el exceso de carnes o con el pescado azul (sardinas, anchoas, arenque, caballa, entre otros), optando mejor por el pescado blanco y por la carnes bajas en grasas (pavo, pollo), así como con las vísceras (hígado, riñones, mollejas). El alcohol tampoco ayuda a eliminar el ácido úrico. Además, en el caso de padecer ácido úrico, la hidratación es muy importante, por lo que se recomienda beber mucha agua.

En caso de sufrir un trastorno de este tipo, sobre todo si hemos cometido excesos en la mesa, es aconsejable acudir lo antes posible al médico, para diagnosticar la causa y poner tratamiento.

CHARLES CHAPLIN

• Algo hay tan evidente como la muerte y es la vida.
• A fin de cuentas, todo es un chiste.
• El verdadero significado de las cosas se encuentra al tratar de decir las mismas cosas con otras palabras.
• La vida ha dejado de ser un chiste para mí; no le veo la gracia.
• Existe algo tan inevitable como la muerte: la vida.
• EL tiempo es el mejor autor; siempre encuentra un final perfecto.
• La vida no es significado; la vida es deseo.
• Todos somos aficionados. La vida es tan corta que no da para más.
• No esperes a que te toque el turno de hablar; escucha de veras y serás diferente.
• El auténtico creador desdeña la técnica entendida como un fin y no como un medio.

CUESTIÓN DE ACTITUD

En todo lo que nos rodea en la vida , siempre nuestra actitud frente a los acontecimientos determina el futuro y los pasos a seguir, los que nos toca enfrentar nos define como persona , sociedad y como pueblos.

Es una cuestión de actitud 

Si mi percepción es positiva, todo lo que me rodea será positivo. Por el contrario, si mi visión y acción es negativa, pues negativos serán los resultados que se obtengan.



Hoy es el futuro que tanto me inquietaba, y según como actúe hoy no cabe duda que cimentaré mi futuro. Si hoy construyo mi vida  sobre buenos valores lo transportaré a mi mañana. Y si me toca enfrentar algún imprevisto del cual no estoy preparado, seguramente sabré tomar las cosas con mas calma y serenidad.
 
Todo inexorablemente en nuestra vida  tiene un tiempo de maduración, de gestación, el tiempo es nuestro gran aliado en el camino, un gran consejero, el cura cualquier herida, cualquier dolor.

Para ello debemos tomar partido y comprometeros a ir hacia aguas profundas; los mejores peces están mar adentro, si solo me quedo en la orilla, mi pesca será pobre

Por eso debes tener en cuenta que

Hay un tiempo para plantar y otro para arrancar lo plantado

Un tiempo para demoler y otro para edificar

Un tiempo para lamentarse y un tiempo para bailar

Un tiempo para arrojar piedras, y otro para recogerlas

Un tiempo para separarse y otro para abrazarse

Un tiempo para perder y otro para buscar

Un tiempo para callar y otro par hablar

Un tiempo para odiar y otro para amar

Somos lo que queremos ser, siempre que no nos dejamos invadir por el pesimismo y el "no se puede" si fuera así estaríamos condenados a vivir en la desesperanza.

"No es porque las cosas son difíciles que no nos atrevemos; es porque no nos atrevemos que son difíciles"

EQUILIBRIO CUERPO Y MENTE

La palabra ayurveda significa “La ciencia de la vida larga y feliz”. Es un arte que se practica en India desde hace más de 5000 años de forma ininterrumpida. El ayurveda es una medicina viva que por su concepción y metodología se integra con la medicina moderna complementándose.

Acepta y promueve la observación y la investigación científica, la cual ha permitido corroborar muchos de sus postulados y recomendaciones. Es efectiva en la prevención y la cura de enfermedades, la preservación de la salud y la promoción de la longevidad.

El ayurveda nació para que los seres humanos podamos descubrir nuestra realidad interna. La salud es la base para poder cumplir esta meta. El ayurveda ayuda a la persona sana a conservar la salud y al enfermo a obtenerla.

Algunas de sus características son:

Es capaz de tratar la causa de la enfermedad en vez de atender meramente los síntomas.

Utiliza una multitud de recursos terapéuticos, usualmente desatendidos, de la propia persona.

La terapéutica específica se realiza fundamentalmente con remedios de origen natural.

Está orientada a lograr el rejuvenecimiento y a restablecer el equilibrio corporal

Depura las toxinas acumuladas a través de las técnicas de Panchakarma

Me pregunto si el Dr. Bach en algún momento sintió alguna influencia “ayurvédica” cuando estudió los remedios florales. ¿No notáis muchas similitudes entre las dos medicinas?

Me gustaría que leyerais la entrevista aparecida en La Contra de La Vanguardia a Prachiti Kinikar-Patwardhan, doctora ayurvédica.

Prachiti Kinikar-Patwardhan, doctora ayurvédica. Tengo 37 años. Nací en Bombay y vivo en Pune, donde tengo una clínica ayurvédica. También paso consulta en Japón, Australia y España, y enseño medicina ayurvédica. Estoy casada y tengo un hijo de 10 años. Abogo por la igualdad y estoy en contra de las castas. Soy hindú.

¿Hija de médico? 

No, mi padre es banquero y mi madre  ama de casa. Crecí muy protegida en una familia de clase adinerada.

Entonces, ¿por qué le dio por la medicina tradicional india? 

Mi tío era un médico muy famoso en Pune y en la escuela siempre me preguntaban si era su hija, lo hacían con tal entusiasmo que desde muy niña decidí que quería ser como él.

¿Médico ayurvédico? 

En la universidad, tras dos años comunes de ciencia, eliges entre medicina alopática, que era mi elección, o ayurvédica. En aquella época la medicina que más en serio se tomaba la sociedad era la occidental.

¿Qué pasó? 

Conocí a un médico ayurvédico que me propuso que al salir de la universidad fuera a su clínica a observar y escuchar. Daba clases gratuitas, una mezcla de filosofía y práctica, me entusiasmó.

¿Cuál es la filosofía del ayurveda? 

El hombre no es más que un pedazo del universo, vive, evoluciona y muere en él y como él. Las tres energías que hay en el universo, vata (aire), pitta (el fuego) y kaphna (tierra/ agua), funcionan en todo lo vivo.

¿Entiende la energía del universo? 

Basta con observar: la energía solar, el fuego, responsable de todo lo que sea conversión, es la que hace madurar el fruto, y en su cuerpo es la responsable de que el alimento que ingiere llegue a todas sus células.

¿Todos los cuerpos funcionan igual? 

Esas tres energías están en cada uno de nosotros en proporciones distintas, por lo tanto cada persona necesita su dieta. Cualquier desarreglo, una colitis, un dolor de huesos, tiene en cada persona un tratamiento.

¿Y cuando nos ataca un virus? 

En cada uno actúan distinto. La medicina ayurvédica trata a la persona en su conjunto y es sobre todo una medicina preventiva.

¿Se trata de una manera de vivir? 

Exacto. A diario debes alimentarte de esas cosas que son buenas para tu organismo según tu composición de vata, pitta y kaphna; debes aplicarte aceite y hacer una serie de ejercicios específicos para ti. En general hay que levantarse con el sol y cenar pronto para evitar el ama.

¿Ama?

Se podría definir como lo que se deriva de una mala digestión, lo que provoca toxicidad en el cuerpo y en la mente.

¿En la mente? 

La buena o mala digestión no sólo depende del alimento que ingerimos, sino también de cómo lo ingerimos. Si comemos deprisa, ausentes y llenos de pensamientos negativos, produciremos ama,que acabará desajustando las funciones fisiológicas de nuestro cuerpo y produciéndonos alguna enfermedad. La ira puede ser tan perjudicial para nuestro hígado como el exceso de alcohol.

Parece lógico. 

Según con qué energía manipulemos los alimentos tendrán un efecto u otro cuando los comamos.

Mejor cocinar cantando. 

Los pensamientos negativos son energía y tienen la capacidad de cambiar la bioquímica de nuestra piel. Unas manos secas y frías o sudorosas y calientes tendrán efectos energéticos diferentes sobre los alimentos que cocinamos.

Una idea sorprendente. 

Si empezamos a prestar atención a todas las señales que el cuerpo nos envía, comprobaremos que afectan a nuestro humor, conducta, gustos, percepción, talentos... A cada acontecimiento que se produce en la mente le corresponde uno en el cuerpo.

¿La salud es una cuestión de energías? 
Sí, energías equilibradas a través de la alimentación, el yoga, la meditación, el masaje, el uso de las hierbas, la dieta, la desintoxicación y purificación, y el panchakarma.

¿En qué consiste el panchakarma?

Es el método de rejuvenecimiento y desintoxicación más importante del ayurveda, y tradicionalmente incluye enemas y vómitos, pero en Occidente utilizamos técnicas de masaje con distintos aceites medicinales con hierbas.

¿Los masajes tienen efectos curativos?

 Aumentan la circulación y remueven los desechos de los tejidos, mejorando su nutrición. Aplacan el insomnio y mejoran la vista. Rejuvenecen, relajan y vigorizan los músculos, las fibras, los tendones, los huesos y la piel. Estimulan el sistema inmunitario y afirman la autoestima.

¿Un masaje incide en la autoestima? 

Investigaciones de importantes universidades muestran que existen interacciones entre la mente, el cerebro, y el cuerpo a nivel molecular y orgánico que influyen en la salud y la calidad de vida de los individuos.

Somos un todo comunicado. 

Sí, y por tanto el masaje al ampliar la conciencia hacia el cuerpo incrementa la concentración y efectúa una limpieza emocional, liberando emociones bloqueadas.

¿Atrincheradas en el cuerpo? 

... En forma de toxinas en el tejido conjuntivo, y a través del masaje con los aceites adecuados afloran. Mucha gente durante un masaje explota en un llanto incontenido y aparentemente sin motivo. Cuando ocurre eso yo me alegro mucho.

¿? 

Tras ese desbloqueo emerge de dentro un sentimiento de felicidad. El equilibrio de cuerpo y mente es el secreto de la felicidad. 

Pasado el furor de la medicina alopática en la India, la gente ha vuelto a su medicina milenaria: el buen doctor de cabecera que sabe cuántas horas duermes, de qué color son tus heces y en qué lugar te duele del alma. 

El ayurveda es el sistema curativo natural más antiguo del mundo. Según estudios norteamericanos, sus procesos de desintoxicación y el reequilibrio mediante la dieta han reducido el colesterol y la ansiedad en enfermos cardiacos y han ayudado a personas con úlceras de estómago, asma, alergias respiratorias, afecciones de la piel, hepatitis, ansiedad e insomnio. Prachiti imparte cursos y visita a sus pacientes de Japón, Australia y España: Málaga, Santander y Barcelona.

REFLEXIONES

Aunque debería de ser una tarea usual de cada día, parece ser que el tiempo de Navidad incita a realizar reflexiones sobre como nos sentimos y propósitos para mejorar nuestra calidad de vida.

Hoy voy a proponer una tarea. ¿Fácil? Quizá no, pero muy fructífera si conseguimos hacerla bien.

¡ CREER EN TI !

No siempre es fácil creer en ti mismo/a y creer que tienes habilidades y talentos dignos de reconocer. Sin embargo, es importante que lo hagas, ya que creer en ti mismo/a es una parte vital en el camino hacia alcanzar la armonía emocional.

Creer en ti no es tan difícil como puede parecer. Solo es cuestión de cambiar lo que piensas de ti mismo/a y de reconocer tus habilidades. Recuerda que pensar de manera negativa es un hábito, y cualquier hábito, por más arraigado que esté, se puede cambiar.

Creer en ti es uno de los pasos fundamentales para poder vivir feliz contigo mismo/a, sobretodo porque aceptas tu vida tal y como es, porque te aceptas tal y como eres, y porque no le das importancia a lo que los demás puedan pensar de ti.

Para poder disfrutar de una autoestima alta, y sobretodo alejarnos lo máximo posible de lo que entendemos por autoestima baja, la confianza en uno mismo tiene una importancia prácticamente vital.

Desde hace ya mucho tiempo sabemos que un adecuado nivel de autoestima es necesario, y la base, para poder mantener una buena salud mental y física.

¿De qué deriva nuestro autoconcepto?

El autoconcepto deriva de la comparación subjetiva que hacemos de nuestra propia persona frente a los demás, teniendo en cuenta lo que éstos nos dicen, y de las distintas conductas que dirigen hacia nosotros.

También en nuestra forma de valorarnos influyen nuestros éxitos y fracasos personales, algo que nos ayuda a formarnos el concepto que tenemos de nosotros mismos.

Cuando tenemos baja autoestima

Cuando una persona tiene baja autoestima suele ser una persona insegura, desconfía de sus propias facultades, de sus propias capacidades, y no desea ni quiere tomar decisiones por miedo a equivocarse.

Necesita de la aprobación de los demás al tener muchos complejos, teniendo una imagen distorsionada de sí mismos, tanto sobre su valía personal o carácter y sus rasgos físicos.

Todo ello les lleva a sentirse inferiores, y son tímidos a la hora de relacionarse con los demás, lo que les cuesta hacer amistades.

Como creer en ti, algunas recomendaciones

Muchas veces buscamos el amor de otras personas sin pararnos a pensar que, para que los demás nos amen, debemos primeramente querernos a nosotros mismos. Ámate. Debes aceptarte tal y como eres y amarte tal y como eres.

Aprende de los errores y aprende de cada paso que das en la vida. Si te caes levántate; de todo se puede aprender, hasta de las emociones, situaciones y sentimientos más difíciles y dolorosos.

Todos nos merecemos nuestros propios cuidados. A la vez que te quieres debes también cuidarte. ¿Quién lo hará por ti si tú no lo haces?

No seas duro/a contigo mismo/a, en especial cuando falles o cuando las cosas no te salgan como piensas. No te juzgues, a la vez que no quieres que los demás te juzguen a ti.

Reconoce tu potencial. La falta de confianza en ti mismo/a es el resultado de asumir las cosas. Asumes que no puedes alcanzar exitosamente tus metas porque en el pasado no lo has logrado tampoco. Asumes que no tienes talentos porque nunca nadie te ha dicho que los tienes. Asumes que estas destinado/a a vivir una vida mediocre porque nunca has logrado sobrepasar los limites de ti mismo/a.

Cuando consigas un objetivo que te habías marcado, por pequeño que sea, prémiate. Basta con hacer algo que verdaderamente te gusta, como buscar tiempo para ti mismo/a, leer un libro, tomar un helado…

El verbo mágico que hoy y en el futuro debe guiar tu vida es: ¡Creer!

Es importante entender que solo porque asumes algo, no quiere decir que eso sea verdad. Quizá lo hayas aceptado como la verdad, como tu realidad. Pero si le dedicas tiempo a realmente meditar en la situación, te darás cuenta de que no has explorado la situación desde todos los ángulos posibles.

Vuelve a analizar lo que asumes y mantén la mente abierta a cualquier posibilidad.

Por lo menos inténtalo, Algo peor que simplemente asumir, es ni siquiera darte la oportunidad de intentarlo simplemente porque piensas que será una perdida de tiempo. Esa es la manera en como la mayoría de las personas estancan su desarrollo.

En este mismo momento, fuérzate a intentar todo aquello que antes habías evitado. No te preocupes por las probabilidades de éxito o fracaso. No pienses en lo que te ha pasado antes o en lo que piensas que puede pasar ahora. Simplemente inténtalo.

“El precio del fracaso no es tan alto como el precio de no haberlo intentado”

TE DESEO

Te deseo primero que ames y que amando, también seas amado. Y que, de no ser así, seas breve en olvidar y que después de olvidar, no guardes rencores. Deseo, pues, que no sea así, pero que si es, sepas ser sin desesperar.

Te deseo también que tengas amigos, y que, incluso malos e inconsecuentes, sean valientes y fieles, y que por lo menos haya uno en quien puedas confiar sin dudar.

Y porque la vida es así, te deseo también que tengas enemigos. Ni muchos ni pocos, en la medida exacta, para que, algunas veces, te cuestiones tus propias certezas. Y que entre ellos, haya por lo menos uno que sea justo, para que no te sientas demasiado seguro.

Te deseo además que seas útil, más no insustituible. Y que en los momentos malos, cuando no quede más nada, esa utilidad sea suficiente para mantenerte en pie.

Igualmente, te deseo que seas tolerante; no con los que se equivocan poco, porque eso es fácil, sino con los que se equivocan mucho e irremediablemente, y que haciendo buen uso de esa tolerancia, sirvas de ejemplo a otros.

Te deseo que siendo joven no madures demasiado de prisa, y que ya maduro, no insistas en rejuvenecer, y que siendo viejo no te dediques al desespero. Porque cada edad tiene su placer y su dolor y es necesario dejar que fluyan entre nosotros.

Te deseo de paso que seas triste. No todo el año, sino apenas un día. Pero que en ese día descubras que la risa diaria es buena, que la risa habitual es sosa y la risa constante es malsana.

Te deseo que descubras, con urgencia máxima, por encima y a pesar de todo, que existen, y que te rodean, seres oprimidos, tratados con injusticia y personas infelices.

Te deseo que acaricies un gato, alimentes a un pájaro y oigas a un jilguero erguir triunfante su canto matinal, porque de esta manera, te sentirás bien por nada.

Deseo también que plantes una semilla, por más minúscula que sea, y la acompañes en su crecimiento, para que descubras de cuántas vidas está hecha un árbol.

Te deseo, además, que tengas dinero, porque es necesario ser práctico. Y que por lo menos una vez por año pongas algo de ese dinero enfrente a ti y digas: "Esto es mío", sólo para que quede claro quién es el dueño de quién.

Te deseo también que ninguno de tus afectos muera, pero que si muere alguno, puedas llorar sin lamentarte y sufrir sin sentirte culpable.

Te deseo por fin que, siendo hombre, tengas una buena mujer, y que siendo mujer, tengas un buen hombre, mañana y al día siguiente, y que cuando estén exhaustos y sonrientes, aún sobre amor para recomenzar.

Si todas estas cosas llegaran a pasar, no tengo más nada que desearte.