BONDADES DE LA PAPAYA

¿Sientes que tu vientre está totalmente hichado? ¿Retienes líquidos y te sientes mucho más voluminosa? ¿Quieres perder algunos kilos que te sobran? ¿Te gustaría que tu cutis estuviera liso y terso? ¿Fumas o tienes mucho estrés?

Si has respondido que SI a cualquiera de estas preguntas, la PAPAYA es TU aliada.

Fruta perteneciente a la familia de las Cricáceas procedente de África y Sudamérica. Las papayas mejores son las que maduran en el árbol ya que tienen mayor contenido en azúcares y, sobre todo, en aromas. Sin embargo es un fruto que no aguanta mucho tiempo una vez se ha cortado del árbol y está maduro. Por esta razón se recogen verdes cuando deben exportarse y maduran después.

Si tienes el vientre hinchado

Come 1/2 papaya fresca o un zumo de las misma antes de las comidas o en una ensalada para preparar al estómago para posibles excesos, o como postre para facilitar la digestión. En múltiples ocasiones nos encontramos con un vientre hinchado, lleno de gas por motivo de una mala digestión.

Esta fruta posee enzimas proteolíticas (papaína o papayotina) capaces de descomponer las proteínas en aminoácidos, por este motivo la papaya resulta un gran digestivo que podemos encontrar en numerosas preparaciones comerciales de enzimas digestivas.

Evita la retención de líquidos

El potasio es un mineral interviene en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula; regula el paso de sustancias nutritivas a través de las membranas de las células. La papaya resulta un diurético vitamínico muy nutritivo.

Pierde esos kilos que te sobran

Por el escaso aporte calórico, tan sólo 39 kcal/100 g, y abundante en agua. Esta fruta es idónea para los regímenes de adelgazamiento. Siempre recordando que no debemos de tomar más de 2 o 3 piezas de cualquier fruta a diario.

Piel sin impurezas

Elimina los granos, espinillas o barros del acné impidiendo, al mismo tiempo que estos se infecten aplicando una loción del zumo de papaya sobre la piel afectada y mantenerla durante 15 minutos. Luego limpiar bien con agua fría. La papaya posee propiedades proteolíticas y bactericidas son muy útiles.

¡Adiós a las patas de gallo!

La papaína entra en la composición de numerosas cremas de belleza para mejorar el aspecto de la piel. Muchas mascarillas exfoliantes que se venden en el mercado contienen este componente. Hazte una cremita natural con la pulpa de la papaya y déjatela puesta unos 10 minutos, lávate con agua tibia y nutre las piel arrugada con aceite de oliva.

Pero más allá de todo esto, por si esto te ha parecido poco, la papaya nos confiere un sin fin de posibilidades para mejorar nuestra salud:

MÁS BENEFICIOS DE LA PAPAYA
Anemia

Una definición muy general de la anemia podría ser la disminución del número de glóbulos rojos (eritrocitos) en la sangre por debajo de lo normal, usualmente medida por la reducción en la cantidad de hemoglobina, el pigmento rojo de los glóbulos rojos que transportan el oxígeno. Por su contenido notable en vitamina C, nos puede ayudar en casos de anemia, dado que esta vitamina colabora en la formación de los glóbulos rojos y favorece la absorción del hierro de los alimentos.

Deficiencia de vitamina C

Una papaya media contiene unos 190 mg de vitamina C, una cantidad que dobla la dosis diaria recomendada para un adulto que es de 90 mg en los hombres y 75 en las mujeres. Su consumo está especialmente indicado en personas que no toleran los cítricos, el pimiento u otros vegetales ,fumadores, consumidores habituales de bebidas alcohólicas, personas bajo tratamiento medicamentoso, con estrés y/o con las defensas disminuidas. La actividad física intensa, el cáncer y el Sida y las pérdidas digestivas originadas por enfermedades inflamatorias crónicas disminuyen el aprovechamiento y producen mala absorción de nutrientes.

Prevención de numerosos cánceres
Los procesos normales del organismo producen radicales libres como el metabolismo de los alimentos, la respiración y el . También estamos expuestos a elementos del medio ambiente que crean radicales libres como la polución industrial, tabaco, radiación, medicamentos, aditivos químicos en los alimentos procesados y pesticidas, solo para nombrar los más comunes. No todos los radicales libres son “malos”. Las células del sistema inmune crean radicales libres para matar bacterias y virus, pero si no hay un control (ejercido por los antioxidantes), las células sanas pueden ser dañadas. Nuestras frutas tropicales son ricas en vitaminas y antioxidantes, como betacarotenos vitamina C y oligoelementos