La importancia de la meditación
Descubre los beneficios de meditar unos minutos al día para tener una vida plena.
Recientes
estudios dicen que meditar ayuda a mejorar la concentración,
la
memoria, el sistema inmunológico y la salud en general. La meditación
relaja el cuerpo y armoniza el sistema nervioso (la mente se relaja, lo
ordena y calma la ansiedad). Puede hacer resurgir motivaciones, traumas y
emociones además de reducir el estrés, las necesidades de comer y
dormir.
La meditación da sensación de paz y serenidad y elimina las emociones negativas. Vive el presente y se feliz contigo mismo.
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