TRATAMIENTO NATURAL PARA EL CORAZON

Infórmese acerca de los beneficios que puede brindarle el tratamiento natural de Codeco Nutrilife a la salud de su corazón. Acceda a consejos útiles para mejorar su calidad de vida.

Prevención Natural de las Patologías del Corazón

Consejos médicos para mejorar los riesgos, los síntomas y las complicaciones de las patologías del corazón:

• Realice  ejercicio regularmente: el ejercicio físico reduce significativamente el riesgo de padecer enfermedades cardíacas. Puede caminar 30 minutos por día o fraccionarlo en tres series de 10 minutos. Hable con su médico antes de comenzar a practicar ejercicio
• No Fume: el cigarrillo aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, dado que sus compuestos químicos lesionan las paredes de los vasos sanguíneos y pueden provocar arterioesclerosis y aumentar la tensión en las paredes de los vasos sanguíneos. Esto hace trabajar al corazón con mayor fuerza, aumentando la frecuencia cardíaca y la tensión arterial
• Dieta saludable: consuma alimentos bajos en colesterol, grasas y sal. Aumente la ingesta de frutas, vegetales, alimentos ricos en antioxidantes, granos enteros, fibras y proteínas bajas en grasas saturadas como los frijoles, la soya y el pescado (especialmente los ricos en omega-3)
• Trate de minimizar el consumo de cafeína: limite el consumo de bebidas con cafeína a 1 taza por día. La cafeína es una sustancia que estimula la frecuencia cardíaca y provoca vasoconstricción
• Evite el exceso de alcohol: solo se recomienda 1 trago al día para las mujeres y entre 1 y 2 para los hombres. Consumir más de lo recomendado provoca alteraciones cardiovasculares
• Mantenga un peso saludable: el sobrepeso y la obesidad son factores de riesgo para sufrir enfermedades cardiovasculares y diabetes
• Trate de manejar el estrés: el estrés es uno de los factores de mayor riesgo para desarrollar enfermedades cardiovasculares, por lo que son aconsejables las técnicas de relajación y de meditación
• Realice controles médicos regularmente: existen patologías que cursan de forma asintomática, (hipertensión, prediabetes, hipercolesterolemia), siendo de gran utilidad los controles médicos adecuados, para diagnosticarlas y tratarlas a tiempo evitando las complicaciones
• Algunos productos naturales pueden ser de utilidad: Hable con su médico para que le explique los beneficios y/o posibles interacciones con medicamentos que esté utilizando

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