De pronto, sin darnos cuenta, uno se despierta
un día y se da cuenta que no tiene deseos de levantarse, que
le pesan los ojos, que no quiere mirar, que las sabanas son
el perfecto lugar de "refugio"...pero, hay que salir,
levantarse, y hacer al desayuno resulta pesado...y no hay ganas...de
nada...no queremos ir a trabajar, no queremos ver a nadie, nos
falta voluntad..decimos bueno es un día de bajón...y lo
dejamos pasar...De pronto, en otra ocasión nos damos cuanta
que nos invade una angustia inexplicable y sentimos unas
tremendas ganas de llorar...pero porque?...cualquier cosa es
el motivo perfecto para llorar, una palabra, un gesto, algo que nos
sucedió, un señor que por mal educado nos empujo en la calle,
una amiga que estaba apurada y no pudo atendendernos al
teléfono como hubiéramos querido, una cuenta por pagar,
cualquier cosa nos da el motivo justo para llorar. Y ese
sentimiento, esa sensación va creciendo y se hace más
fuerte, cada vez es más seguido que nos sentimos mal, esa
opresión en el pecho, es como una prensa que no nos deja
respirar,nos duele..y solo queremos estar solos y a oscuras,
que nadie se acerque, que nadie nos vea.
Se van las ganas de arreglarnos, total para
que...?porque..?de a poco se van las ganas de comer, o por
el contrario nos comemos todo, es una necesidad contaste de
saciar nuestro apetito...apetito de que...no será de
amor?...no será de mimos...de caricias, de palabras, de que nos
presten atención..?, bueno de todos modos comemos... Después
sentimos nauseas, mareos, dolor de cabeza, ese dolor profundo, que
nos deja descansar..y las noches...se hacen eternas, no
podemos dormir, y todos los pensamiento malos, terribles, de
menosprecio, de crueldad, pensamos en las cosas
despreciables que nos dijeron ( o que creímos escuchar)
recordamos el mal momento vivido con la vecina por solo salir a barrer
la vereda, magnificamos todo, y todo es poco, todo está
mal......nosotros estamos mal. Y cada vez es peor.... De
pronto también nos damos cuenta que hace ya un tiempo, y no
sabemos precisar cuando, nos fuimos alejando de los amigos,
de la familia, de los afectos, hay días en que se siente que
no se tienen ganas de ver a nadie, de escuchar a nadie, es
mejor solos...solos...y nos va ganado la soledad, pero no sabemos
ni podemos estar con nosotros mismos...
Con respecto a los sentimientos, sentimos que
nadie nos quiere, que nadie nos entiende, que nadie se
acerca....acaso nosotros nos acercamos a alguien, o solo lo
hacemos para quejarnos de lo mal que estamos?.... De lo solo
que nos sentimos, queremos que nos escuchen y gritamos con lágrimas,
con acciones, actitudes y grita nuestro cuerpo...un grito
desgarrador, nos duele el alma......ya no tenemos ganas de
vivir, ganas de nada, no hay motivaciones.... Esto....esto
es una de las enfermedades mentales mas dolorosas..La
Depresión.
En realidad mi relato anterior quiso mostrarles
los síntomas de esta enfermedad, síntomas que se van
agregando y agrandando, que destruyen la vida cotidiana del
paciente y de su grupo familiar, que hacemos, como ayudamos,
como salgo de esto?...son las preguntas mas comunes... Hay que
pedir ayuda...se sale, se mitiga el dolor, se encuentran caminos,
se encuentran respuestas, pero hay que pedir ayuda y querer
salir de todo esto....seguramente en algunos casos hay
motivos concretos que llevan a una persona a tanto
sufrimiento, en otro no los hay, es la misma persona que tiene su
autoestima tan baja y su dolor tan grande que magnifica todo,
que tiene miedo, que se siente incapaz de ser querida por
alguien, y la vez se siente, incomprendida por todos, otras
veces es una sumatoria de situaciones que los llevan al
límite y ya no los dejan en paz, y se encuentran invadidos por
una sensación de querer escapar, irse..irse?..de que..de
quien...tal vez de si mismo...de la situación...de la
familia...de todo lo que provoque dolor... Hay que saber
también que hay varios estados depresivos, varios tipos de
depresión, que no a todos le sucede lo mismo y de la misma
manera, pero hay patrones comunes, con la depresión se
pierde la capacidad para alegrarse y sentir placer por las situaciones
cotidianas de la vida. Si pierde la capacidad de hacer
proyectos, de planificar un futuro, de sociabilizar, se pierde
la voluntad, de "hacer".
La Depresión es un pozo, se va haciendo cada vez más
profundo, lo importante es que se sale. Hay que pedir ayuda,
hay que hablar, demostrar los sentimientos, sacar a la luz,
lo que preocupa,lo que angustia, los miedos. La ayuda
profesional es importantísima, porque nos permite ves que
nos sucede desde otro perspectiva y descubrir porque nos sucede
y ayuda a encontrar una salida. Ayuda a encontrarse consigo mismo,
para aprender a quererse, a valorarse, a respetarse a mejorar
la autoestima. No se buscan culpas ni culpables, se ven las
responsabilidades, y lo que a cada uno le toca en la vida y
a manejar su rol, ayuda a entender a los otros, no solo
sufre mucho el paciente depresivo sino su grupo familiar
conviviente y sus grupo cercano, ya que muchas veces no se sabe que
hacer, como ayudar, como intervenir. Consultar al
psicoterapeuta es el primer paso hacia la cura y cada
tratamiento se planifica de acuerdo a la persona consultante
y sus particularidades, sabemos que todo estado depresivo
no se puede manejar con la voluntad, dado que hay tanta negaciones
en el paciente que los reproches, las culpas, los miedos, los
sentimientos negativos son muchos y a su vez son producto de
una historia personal, de una situación actual, de las
relaciones familiares e interpersonales etc. Por lo tanto se
planifica la terapia y se va reacomodando de a cuerdo a los
pasos dados por el paciente hay avances y hay retrocesos, el proceso
no es mágico, nuestro modo de trabajo se basa en la relación
establecida con el paciente, esta debe ser de contención,
fluida, con mucho dialogo, debemos enseñarle al paciente a
conocerse o reconocerse y ser consientes de su realidad,hay
que establecer un trato ameno y cordial, llegar juntos a una
solución, guiando al paciente por el camino a encontrar las
respuestas y las soluciones utilizando las técnicas
adecuadas a la circunstancia del consultante y a su grupo
familiar, así el paciente y el terapeuta, ambos respetando sus
roles e identidades, podrán llegar a una avance en la enfermedad,
hace falta constancia, seguimiento y el profundo convencimiento
de quien esta enfermo de querer superarse y mejorarse. Y la
depresión es un círculo vicioso y contagia y aleja.... Pidan
ayuda, de este pozo SE SALE. Se puede volver a encontrar esa
persona a la que cada vez que nos miramos al espejo creemos
perdida.
Siempre hay una esperanza y un motivo para vivir !!!, hay que recuperarlo...
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