Muchas personas no entienden, o no quieren aceptar que el pensamiento negativo tiene un impacto directo en cómo uno se siente y por lo tanto, en cómo uno se comporta, las actitudes y experiencias que vivimos. Aquellos que están en negación acerca de el poder de los pensamientos negativos o positivos se dicen cosas a sí mismos como, "Bueno, sólo porque yo a veces tenía dudas de mi capacidad o prepa 

ración, no he fracasado en mi carrera, he tenido por lo tanto éxito".

No estamos hablando sobre tener dudas, temores, o un fuerte auto criticismo de vez en cuando. Ser crítico con uno mismo lo mantiene a uno conciente de una perspectiva realista de las cosas. Y hay momentos en que es lo correcto sentir dolor y tristeza. Estamos hablando del hábito de pensar negativamente - de ver las cosas siempre empeorando si ellas van a cambiar; siempre sintiendo lo peor de ti mismo. Tener pensamientos negativos constantemente sólo produce resultados negativos.

Algunos efectos negativos de pensamiento-

Constantemente quejádonse. Nada es nunca satisfacción o lo suficientemente bueno. Quejándose todo el tiempo te deja insatisfecho e irritable. También te deja solo/a, nadie quiere estar cerca de personas que se quejan siempre.

Una actitud auto-destructiva Si tienes una actitud autodestructiva pierdes la oportunidad de tomar las acciones que te llevarían a tener éxito y alegría. Pensamientos como "no soy atractivo" lo lleva a ser introvertida y reservada, que no es la manera de lograr una cita o incluso ir a bailar.

Diálogo interno negativo.

Si te dices a que va a fallar, no importa cuán talentosa seas en algo, sabotearás y fracasarás. Te sentirá muy mal acerca de ti misma

La mentalidad de víctima..

Con esta mentalidad no hay nada que puedas hacer para mejorar tu situación, porque por todos tus males se puede culpar a otras personas - que, por misteriosas razones, te desean el mal.

Estrés.

Demasiado estrés tiene todo tipo de efectos negativos para la salud física así como también psicológica.

Cómo superar el pensamiento negativo

Una técnica que ayuda mucho es Hooponopono, el Dr Len enseñó que cada vez que se cruzara un pensamiento negativo o tengas miedo o tengas que encontrarte con alguien que no te sienta cómoda digas en silencio LO SIENTO, TE AMO.

Cada vez que te veas pensando un pensamiento negativo, digas "gracias por compartir" y pienses algo positivo.

Se conciente de que te lastimas con pensamientos negativos.

Lee frases positivas.

Si piensas negativamente acerca de alguien, trata de buscar las cosas positivas acerca de la persona. Simplemente has una lista de las buenas cualidades de esa persona.

Camina con la naturaleza. Respira aire fresco con tus pulmones. Mira a tu alrededor observa y siente todos los aromas y la belleza natural del mundo. Siente tus músculos trabajando.

Acéptate como eres. Cambia las cosas que puedes cambiar y esfuérsate siempre por el mejoramiento de tí misma, pero no creas que necesitas ser alguien que no es.

Leer Libros para eliminar pensamientos negativos.

Recuerda, si te encuentran atrapada en los pensamientos negativos, tienes que re-programar tu mente para tener un flujo positivo de conciencia. Debe ser paciente y darte tiempo. Piensa positivamente sobre como aprender a pensar positivamente.