- Evita el sobrepeso
- Haz 4 comidas al día y evita los alimentos grasos.
- Lleva una dieta equilibrada rica en productos lácteos por el calcio que aportan.
- Bebe al menos 2 litros de líquido por día.
- Evita el exceso de café, alcohol, tabaco, té y cualquier sustancia estimulante.
- Haz alguna actividad fisica de forma regular para mantener el tono muscular y las articulaciones en buen estado.
- Realiza actividades aeróbicas para estimular el aparato respiratorio y fomentar la sudoración.
- Toma una actitud positiva en la vida.
- Haz ejercicios de relajación y respiración
Soy Germania, un ser humano con deseos de aportar a mi projimo un granito de arena. Para tratar de ser feliz y superar los problemas con cariño y Amor.
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