SI ES POR AMOR

Los hombres de entre 40 y 59 años que no están lo suficientemente en forma y trabajan más de 45 horas a la semana presentan el doble de probabilidades de morir de un ataque de corazón que aquellos que tienen una jornada laboral más reducida.
Son muchos los beneficios de una actividad física en la mediana edad Según una investigación publicada en la revista médica , trabajar horas excesivas daña la salud cardiovascular de las personas porque provoca un aumento de las pulsaciones y la presión sanguínea.
El peligro radica en que la presión puede permanecer alta durante largos periodos de tiempo y esto sucede, especialmente, a los hombres de mediana edad con un intenso ritmo de trabajo, independientemente de que realicen trabajo físico o no. Sin embargo, los investigadores recuerdan los beneficios de una actividad física moderada y regular en la mediana edad, lo que contribuye notablemente a mejorar la salud cardiovascular.
Para la investigación, realizada por el Centro Nacional de Investigaciones de Dinamarca, se midieron durante 30 años los niveles físicos y de salud cardiovascular de 5.000 hombres daneses de entre 40 y 59 años que trabajaban en 14 compañías diferentes.
Los que trabajaban más de 45 horas semanales presentaron el doble de probabilidades de morir de un ataque cardíaco A los participantes se les sometió a pruebas de pedalear en una bicicleta estática para demostrar lo en forma que estaban, dato que se comparó con las horas que cada individuo trabajaba al día. Más de dos tercios trabajaban entre 41 y 44 horas semanales y casi uno de cada cinco pasaban en el trabajo más de 45 horas.
Entre los hombres que demostraron no estar lo suficientemente en forma, los que trabajaban más de 45 horas semanales presentaron el doble de probabilidades de morir de un ataque cardíaco que quienes trabajaban menos de 40 horas por semana.

EL TRABAJO DE TUVIDA

Esta semana ha sido interesante notar algunos mensajes de personas que están buscando trabajos, otros están queriendo tener cambios ya que atraviesan por crisis. La realidad es que buscan el trabajo de sus sueños, y lo interesante es que muchos de ellos asocian el trabajo de sus sueños en algo que les dé estabilidad y la seguridad económica durante muchos años que les permita vivir sus últimos días tranquilos.

Cuando pensamos que el trabajo de mis sueños debe darme seguridad y estabilidad, estoy limitando todo mi potencial y todo mi talento, y a su vez eso me lleva a una vida de mediocridad e insatisfacción. El trabajo de tus sueños  debe gustarte tanto de manera que no sientas que estás trabajando sino divirtiéndote.

¿Estás satisfecho con tu trabajo actual?
¿Te gusta la empresa dónde trabajas?
¿Quieres encontrar ese trabajo de tus sueños?

Quiero dejar contigo algunos tips que te ayudaran:

1.    No sigas buscando el trabajo de tus sueños. Tú debes crearlo, comienza a ver posibilidades de los lugares o ambientes donde te gustaría trabajar. ¿Qué cosas quieres ver en tu trabajo? ¿Cuál es tu parte para hacer esa realidad?

2.    El trabajo de tus sueños debe estar alineados con tus valores y tu misión. Cuando sabes a lo que has sido llamado a hacer te vas a divertir. ¿Cuáles son tus valores? ¿Cuál es tu misión? ¿Cuál es tu forma de vida?

3.    Atrévete a vencer tus miedos a la incertidumbre. Quita de tu vida los pensamientos de conformismo: “ese es el trabajo que encontré”, “nunca voy a conseguir el trabajo ideal…”, “bueno, al menos tengo un trabajo”. Esos pensamientos necesitan ser reemplazados con pensamientos ganadores. ¿Cómo son mis pensamientos acerca del trabajo que tengo o del que no tengo?

4.    Se sabio, busca ayuda en personas que te aporten valor. Atrévete a preguntar cómo puedes ir de un buen trabajo al mejor trabajo. ¿Quién en mi red de relaciones puede ayudarme?

5.    Nunca dejes de soñar, toma la iniciativa, planifica donde te gustaría trabajar o a que puesto te gustaría llegar, actúa y entrénate para llegar a la meta.

Podamos aprender de la hormiga:

“¡Anda, perezoso, fíjate en la hormiga!  ¡Fíjate en lo que hace, y adquiere sabiduría!  No tiene quien la mande,  ni quien la vigile ni gobierne;  con todo, en el verano almacena provisiones y durante la cosecha recoge alimentos.” Proverbios 6:6-8

¿Quién dice qué la hormiga no disfruta su trabajo?

Hoy es el mejor día para crear el trabajo de tus sueños, para comenzar a ver posibilidades y transformarlas en realidad. Me gustaría leer tus comentarios.

En amor y liderazgo,

Pedro Sifontes
Coach Persona

EL AMOR

Érase una vez una pequeña isla, donde vivían todos los sentimientos: La Alegría, la Tristeza, la Vanidad. la Sabiduría, el Amor y otros. Un día avisaron a los moradores de esta isla, que ésta iba a ser inundada. Muy asustado el Amor, se preocupó para que todos los sentimientos se salvasen. El avisaba a todos: "Huyan...la isla va a
 ser inundada...huyan".

Todos corrieron y se embarcaron en lanchas para ir, hasta una montaña muy alta. Sólo el Amor no lo hizo, él quería estar un poco más en la isla.

Cuando el agua se acercaba cada vez más, él corrió a pedir ayuda.

Vio pasar a la Riqueza y le dijo: "Riqueza ¡me llevas contigo?: y la riqueza le dijo: "No puedo, mi lancha esta llena de oro y plata y tú no vas a caber".

Pasó entonces la Vanidad y el Amor le pidió:

"Vanidad ¡me llevas contigo?" ; y la vanidad le dijo. "No puedo, porque vas a ensuciar mi lancha nueva".

Pasó entonces la Tristeza, y le dijo: "Tristeza ¡puedo ir contigo?"; y la tristeza le dijo:"Oh amor, estoy tan triste que prefiero ir solita".

Luego pasó la Alegría, mas la alegría estaba tan alegre que no vio al Amor.

Ya desesperado al saber que moriría ahogado; el Amor comenzó a llorar. Pasó entonces un barquito y le dijeron: "!Sube Amor, yo te llevo!". Y el Amor subió.

Estando ya en la parte alta de la montaña, el Amor le preguntó a la Sabiduría: "Sabiduría, ¡Quién era el del barquito que me trajo hasta aquí?

Y la Sabiduría le dijo: El Tiempo.

El Amor le replicó: ¡El tiempo?; pero ¡por qué sólo el Tiempo me quiso traer?.

Y la Sabiduría le contestó: "Porque sólo EL TIEMPO es capaz de ayudar a entender a un GRAN AMOR"

El LAPIZ

El niñito miraba al abuelo escribir una carta. En un momento dado, le pregunto: ¿Abuelo, estás escribiendo una historia que nos pasó a los dos? ¿Es, por casualidad, una historia sobre mí? El abuelo dejó de escribir, sonrió y le dijo al nieto: Estoy escribiendo sobre ti, es cierto. Sin embargo, más importante que las palabras, es el lápiz que estoy usando. Me gustaría que tú fueses como él cuando crezcas. El nieto miró el lápiz intrigado, y no vio nada de especial en él, y preguntó: ¿Qué tiene de particular ese lápiz? El abuelo le respondió: Todo depende del modo en que mires las cosas. Hay en él cinco cualidades que, si consigues mantenerlas, harán siempre de ti una persona en paz con el mundo. Primera cualidad: Puedes hacer grandes cosas, pero no olvides nunca que existe una mano que guía tus pasos. Esta mano la llamamos Dios, y Él siempre te conducirá en dirección a su voluntad. Segunda cualidad: De vez en cuando necesitas dejar lo que estás escribiendo y usar el sacapuntas. Eso hace que el lápiz sufra un poco, pero al final, estará más afilado. Por lo tanto, debes ser capaz de soportar algunos dolores, porque te harán mejor persona. Tercera cualidad: El lápiz siempre permite que usemos una goma para borrar aquello que está mal. Entiende que corregir algo que hemos hecho no es necesariamente algo malo, sino algo importante para mantenernos en el camino de la justicia. Cuarta cualidad: Lo que realmente importa en el lápiz no es la madera ni su forma exterior, sino el grafito que hay dentro. Por lo tanto, cuida siempre de lo que sucede en tu interior. Quinta cualidad: Siempre deja una marca. De la misma manera, has de saber que todo lo que hagas en la vida, dejará trazos. Por eso intenta ser consciente de cada acción.

SI ES POR AMOR

El hombre puede vivir por unos cuarenta días sin alimento, por unos tres días sin agua, por unos ocho minutos sin aire... pero solo por un segundo sin esperanza. -Hal Lindsey

O tomamos control del día o el día tomará el control de nosotros. -Jim Rohn

La vida es como una bicicleta de diez velocidades. La mayoría de nosotros tiene engranajes que nunca usamos. -Charles M. Shultz

Una vida vivida con integridad -aún si le faltan los atavíos de la fama y la fortuna- es una estrella brillante a cuya luz otros podrán ser guiados en años por venir. -Denis Waitley

La motivación nos ayuda a andar, pero el hábito nos lleva al final. -Zig Ziglar

Cambiemos lo cambiable, aceptemos lo incambiable, y apartémonos de lo inaceptable. -Denis Waitley

Nosotros somos el único problema que jamás tendremos y también somos la única solución. -Bob Proctor

Descubriremos, cuando miremos atrás en nuestras vidas que los momentos que realmente disfrutamos fueron aquellos en los que hicimos cosas en el espíritu del amor. -Henry Drummond

Mi padre me dio el mejor regalo que alguien nos puede dar: creyó en mí. -Jim Valvano

A veces, el hombre más pobre le lega a sus hijos la herencia más rica. -Ruth E. Renkel

El fracaso no es un único evento cataclísmico. Uno no puede fracasar de la noche a la mañana. Por lo contrario, el fracaso consiste en unos pocos errores de juicio, repetidos diariamente. -Jim Rohn

Nuestras dudas son traidoras que nos hacen perder lo bueno que pudiésemos frecuentemente ganar por temer a intentarlo. -William Shakespeare

Todos somos confrontados con una serie de grandes oportunidades brillantemente disfrazadas como situaciones imposibles. -Charles Swindoll

La diferencia entre perseverancia y obstinación es que la primera a menudo se origina en una fuerte voluntad de hacer y la otra en una fuerte objeción. -Henry Ward Beecher

La auto-estima y el amor a uno mismo son los opuestos del temor; entre más nos gustamos, menos tememos a las cosas. -Brian Tracy

Pero por encima de todas las Reflexiones , las que màs nos dirigen a la eternidad son las reflexiones de la Palabra de Dios. Nunca dejemos de alimentar el espìritu con la Palabra Divina.

He aquí, hoy me voy por el camino de toda la tierra, y vosotros sabéis con todo vuestro corazón y con toda vuestra alma que ninguna de las buenas palabras que el SEÑOR vuestro Dios habló acerca de vosotros ha faltado; todas os han sido cumplidas, ninguna de ellas ha faltado. Josuè 23:14.

El camino de Dios es perfecto; la palabra del Señor es intachable. Escudo es Dios a los que en él se refugian. Salmo 18:30.

SI ES POR AMOR

Como biólogo debería comenzar diciendo que el hombre es el "animal" más inteligente, sin embargo, para diferenciar "su superioridad", debemos mencionar a los Chimpancés, los Delfines, algunas razas de perros y hasta las Cucarachas.

Los delfines, por ejemplo, utilizan un lenguaje de sonidos (eco-localizados) por los cuales se comunican cuando están bajo el agua.

Por su parte, los Chimpancés son animales capaces de manejar herramientas sencillas y copiar los movimientos humanos que han sorprendido a miles de científicos alrededor del mundo.

En cuanto a los perros, las opiniones están divididas, sin embargo con frecuencia se mencionan al Poodle, el Pastor Alemán y hasta el Golden Retreiver. Sin embargo, un estudio del IQ (Indice de Inteligencia) desarrollado por Stanley Coren, sugiere que la raza mas inteligente pudiera ser el Collie que vemos más abajo.

Si por inteligencia entendiéramos lo que William Faulkner definió como la capacidad para adaptarse al ambiente, la cucaracha pudiera ser el animal más "inteligente" del mundo, pues es el único que sobreviviría a una catástrofe nuclear, además de proliferar en cientos de inhóspitos lugares, donde la gente se muere de asco, hambre o enfermedad

SI ES POR AMOR

Comer verduras es saludable, además de todo un placer. Disfruta del sabor de la coliflor, acompañada de una salsa típica española

Tiempo de preparación: 1½ hora
Porciones: 6
Ingredientes
1 coliflor grande
1 cebolla picada
100 gramos de jamón picado
queso rallado al gusto
sal
Salsa Bechamel
2 cdas de mantequilla
5 cdas de harina
1 taza de leche
1 pizca de nuez moscada
sal y pimienta
Preparación
1. Pon a cocer la coliflor en ramilletes hasta que esté tierna.
2. Fríe la cebolla y cuando esté doradita, añade el jamón.
3. Pon a derretir la mantequilla en un sartén y añade la harina, mueve hasta que se dore.
4. Vierte la la leche y sigue moviendo la mezcla para que no se formen grumos. Deja cocer hasta lograr una salsa espesa. Condimenta con la nuez moscada, sal y pimienta.
5. Pon en un refractario la coliflor, encima agrega la mezcla de cebolla y jamón, la salsa bechamel y el queso.
6. Déjala en el horno hasta que el queso esté gratinado y doradito.